Coluna do dia: 13 de Maio de 2020

Boa tarde: "O que você fizer será insignificante, mas é da maior importância que o faça." Mahatma Gandhi

A nutricionista e atleta de cross fit, Candice Ballalai

CANDICE BALLALAI - “Cuidar da saúde é um Compromisso essencial"

A nutricionista Candice Ballalai, praticante de cross fit, diz que nesses tempos de quarentena, é importante ter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios diariamente: “Cuidar da saúde é um compromisso essencial, consigo mesmo. O exercício e a boa alimentação podem não apenas gerar mais energia para novas atividades criativas, mas também combater a ansiedade e estresse crônicos causados pelo isolamento social”, diz. Mesmo em casa, continua praticando o cross fit, exercícios enviados por vídeo pela treinadora Letícia Boach. “Mas não é fácil”, reclama: “Treinar em casa, sozinha, não é a mesma coisa, é complicado”. Para as pacientes, que continua atendendo, com horário marcado, com mais espaço “para ter tempo de higienizar a clínica entre um e outro”, recomenda nesses tempos optar por alimentos que precursores de serotonina, que contém triptofano, como nibs de cacau, damasco, kiwi, evitando alimentos inflamatórios como farinha branca, açúcar e bebidas alcoólicas. Destaca ainda que alimentos fonte de vitamina C “São importantes pra fortalecer nosso sistema imune assim como vitamina D e Zinco, porém não recomendo a suplementação sem exame prévio, pois o excesso desses nutrientes não traz benefícios”.

AGRO É TOP

A safrinha virou safrona. Quem diria que o Brasil assumiria o posto de terceiro maior produtor mundial de milho? Viva agricultor brasileiro!

GÊNIO

Washington Olivetto, um dos maiores nomes da publicidade brasileira, criador de campanhas de sucesso como o "Primeiro Sutiã", de Valisere, o "Garoto Bombril" e o cachorrinho da Cofap, abordou em entrevista para a Folha SP, a mudança radical que a publicidade deve encarar nos próximos meses, além das lições que o mundo pode tirar para a vida pós-pandemia. “Sempre é hora de investir em comunicação, mas de acordo com as necessidades e prioridades do momento. Analisando os dias de hoje, agora não é hora de vender, é hora de informar. Agora não é hora de persuadir, é hora de prestar serviço. As empresas que fizerem isso sairão mais fortes desse momento”, disse Olivetto.

LIVE

Como se posicionar em tempos de pandemia!? Uma pergunta simples com alternativas que podem parecer complexas mas essenciais para atravessar essa fase, verdadeiramente conectado com sua audiência! O tema será debatido nessa quarta feira (13) em live conduzida pela jornalista e publicitária Tatti Maeda, especialista em inovação e tendências digitais [ESPM], e mediada pelo secretário de Tecnologia, Rogério Alessi. A partir das 17 horas, no facebook da Fundação Inova.

ARTE  COMO  ALIADA

ARTE COMO ALIADA

Em tempos de quarentena, a artista plástica Neura Costa refugia-se em sua chácara e concentra tudo na produção de suas telas. “A paz é um alento, e a arte uma aliada. O silêncio, o cantar dos pássaros, beija-flores por todos os lugares, são inspiradores. É neste cenário que sonho, um sonho livre, grande conforto nesse momento crítico que vivemos. O que sinto, se materializa na tela e sem pressa , porque no sonho não existe o tempo”, reflete a artista. ...................................................................

Rapidinhas

Lembraram ontem, dentre tantas profissões que estão na linha de frente, dos bancários, que também estão muito expostos. Verdade!
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É hora de apoiar os negócios locais e mostrar que juntos somos fortes! #apoieocomerciolocal
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Ontem foi o dia do Enfermeiro (a), dia de parabenizar todos esses profissionais que zelam diariamente por vidas.
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Principalmente agora, os profissionais da Enfermagem devem ser especialmente
louvados, pelo risco que correm, na linha de frente contra o Covid 19.
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Secult (Secretaria Municipal de Cultura), abre sexta (15/05), as inscrições para o XIII Clipp (Concurso Literário de Presidente Prudente) ‘Ruth Campos’.
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Ponto Final

Estamos juntos nessa, força.

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